La petite Sieste

Limiter la prise de Poids en vacances [Astuces en Vrac]

Limiter la prise de Poids en vacances [Astuces en Vrac]

Nous sommes conscient qu’il est très difficile de tenir une ligne de conduite afin d’éviter la prise de poids en temps normal, et encore plus quand vous êtes en vacances !

Entre les apéritifs entre amis, les restaurants en bord de mer ou encore la fameuse glace à l’Italienne il est compliqué de s’en sortir sans Kilos superflus…

C’est pourquoi nous allons tenté de vous donner quelques notions élémentaires trop souvent mises de coté.

 

1-Si vous devez faire un restaurant ou un repas riche en calories…faites-le ! Mais Faites le Le Midi !

 

Pourquoi me direz vous ? Tous simplement parce que vous êtes bien souvent plus actif le jour (marcher, nager, jouer avec les petits bouts, etc..) que le soir ! Vous avez donc tendance a brûler plus de calories et donc éliminer la pizza du midi !

 

 

2-L’alcool Toujours avec modération !

 

On ne vous dit pas de ne pas boire un petit verre de rosé de temps à autre ! Mais si vous pouvez vous en passer alors n’hésitez pas !

L’alcool contient des calories dites « vides » c’est à dire SANS AUCUN ÉLÉMENT NUTRITIF...AUCUN !(je me calme c’est promis )

 

 

3-Misez sur les légumes !

 

C’est le meilleur moment pour en consommer ! Il fait chaud et nous ne cherchons que la fraîcheur ! Une petite salade de Tomates avec un peu de mozzarella et une pointe d’huile d’olive, fera parfaitement l’affaire afin de manger un repas sain et équilibré !

 

 

4- et sur les Fruits !

 

Emporter avec vous des fruits, cela fera un excellent goûter et vous apportera l’énergie nécessaire pour profiter pleinement de votre journée ! :)

Et accessoirement cela vous évitera de craquer sur cette belle Glace Vanille fraise qui vous regarde et vous nargue depuis au moins une heure !

 

 

5- Faites vous plaisir !

 

Ce conseil vous semble peut être futile, mais ne perdez pas de vue que vous êtes en vacances et il ne faut pas vous frustrer… De la frustration en découle généralement le craquage incontrôlé et c’est à ce moment qu’il devient compliqué de reprendre une bonne ligne de conduite ! Alors profitez mais n’abusez pas d’accord ? ;p

 

 

6- Pensez à nous !

 

Envoyez nous vos photos de vacances sur notre page Facebook, ça nous fer super plaisir !:)

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PS : Bien entendu Les conseils s’appliquent aussi en dehors des vacances:)

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